Trinidad Fresno · Psicóloga

¿Quién Soy?

Soy Trinidad Fresno, Psicóloga Sanitaria. Siempre tuve claro que quería dedicarme a la Psicología, porque me encanta trabajar con personas, mi vocación es ayudarlas a mejorar su calidad de vida. Entender cómo funciona la mente de otros y saber qué hacer para tratar sus problemas es mi verdadera pasión

Mi enfoque se basa en la empatía, el respeto y la comprensión, creando un espacio seguro donde puedas explorar tus pensamientos, emociones y metas personales.

Tengo muy claro además la necesidad de seguir aprendiendo, formándome, para poder acompañarte de la mejor manera posible en este proceso.

Mi Enfoque Terapéutico:

Creo en la importancia de adaptar mi trabajo a las necesidades únicas de cada individuo. Utilizo distintos enfoques terapéuticos, sobre todo, terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso. Esta diversidad me permite personalizar el proceso terapéutico para abordar las preocupaciones específicas de cada persona y trabajar hacia soluciones prácticas y sostenibles.

Compromiso con la confidencialidad y el respeto:

La confidencialidad y el respeto son fundamentales en mi práctica. Para mí es importante permitir que te sientas seguro al compartir tus preocupaciones más íntimas, sabiendo que estamos construyendo una relación basada en la confianza y la colaboración. Estoy aquí para apoyarte en cada paso de tu viaje hacia el bienestar emocional.

Dar el Primer Paso:

Si estás listo para dar el primer paso, te invito a contactarme para programar tu primera sesión. Juntos, exploraremos las áreas que te preocupan y trabajaremos para construir un camino hacia una vida más saludable.

¿Por qué acudir a terapia?

La terapia psicológica es una herramienta para abordar distintas situaciones emocionales y mentales que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Aunque la idea de acudir a un psicólogo puede generar dudas o miedos, es fundamental comprender que buscar ayuda es una decisión saludable para mejorar tu bienestar emocional y mental. Algunos de los motivos para considerar la terapia psicológica pueden ser:

  • Entendimiento de uno mismo: hay ocasiones en las cuales no sabemos qué nos ocurre, podemos incluso sentirnos extraños, o que las cosas escapan a nuestro control. Un psicólogo puede ayudarte a entender, a poner nombre y acompañarte a comprender(te) mejor.
  • En ocasiones aquello que descubrimos o que conocemos de nosotros mismos tiene que ver síntomas o sensaciones que necesitamos tratar. Para ello, un psicólogo va a ser un experto que pueda evaluar tu caso en profundidad y desde ahí puede trabajar contigo para comprender los síntomas, identificar patrones de pensamiento disfuncionales y proporcionar estrategias efectivas para mejorar tu salud mental.
  • En otras ocasiones, nuestras dificultades no tienen que ver con síntomas en concreto, pero sí nos dificultan el desarrollo en alguna de las áreas de nuestra vida, como puede ser por ejemplo el de las relaciones interpersonales. La terapia proporciona un espacio neutral para explorar patrones de comportamiento, comunicación y conflictos en las relaciones. Un psicólogo puede ayudarte a desarrollar habilidades para mejorar la comunicación, establecer límites saludables y fomentar conexiones más significativas con los demás.
  • Por último, la terapia no solo se centra en resolver problemas; también es una herramienta poderosa para el crecimiento personal y el autoconocimiento. Trabajar con un psicólogo te brinda la oportunidad de explorar tu identidad, valores y metas personales. Esto te permitirá tomar decisiones más conscientes, desarrollar una mayor autoestima y vivir una vida más alineada con tus auténticos deseos y necesidades.

 

En resumen, acudir a terapia psicológica no es solo para aquellos que enfrentan crisis inmediatas; es una herramienta valiosa para cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional y mental. La terapia ofrece un espacio seguro, confidencial y de apoyo para explorar, comprender y superar una variedad de desafíos. Si estás listo para dar el primer paso hacia una vida más saludable y equilibrada, un psicólogo puede ser tu guía en este viaje de autodescubrimiento y transformación personal.

Contacto

Podrás encontrar nuestras instalaciones en Cartagena, en la calle Carlos III, 61 (edificio Miranda), en el piso 9º F.
Nuestro horario es:

  • Lunes: de 15:00 a 20:30
  • Martes, miércoles y jueves: de 9:30 a 14:00 y de 15:30 a 18:00
  • Viernes: de 15:30 a 17:30

Además, puedes contactar con nosotros para pedir cita o para resolver cualquier duda en cuanto a nuestros servicios de la forma que te sea más cómoda:

  • En el teléfono: 657 010 552.
  • Vía e-mail a través de info@trinidadfresno.com
  • A través de este formulario, desde el cual te facilitaremos cualquier información que puedas necesitar directamente a la dirección de correo que nos indiques.
  • También puedes reservar hora para tu cita desde el cuadrito que aparece siempre en la esquina inferior derecha, dónde puedes ver las horas libres en la agenda y reservar la cita que mejor te venga.

 

    Legal

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